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平均寿命延长62岁?原来打羽毛球还有这些好处!

网站编辑:黄金城棋牌-合生棋牌官网-天和棋牌游戏-万人棋牌下载 │ 发表时间:2020-04-27 16:32:40 

  工作繁忙,生活压力大。996下艰难谋生的“社畜”似乎很难找到太多属于自己的锻炼时间。运动都成奢望,更不要说约到三两个志同道合的球友、找一个羽毛球馆打打羽毛球了。

  许多人即便视羽毛球为个人的重要兴趣爱好,可在温暖舒服的床面前,大家终究还是很难抵挡住诱惑下定决心去球场上抡一圈!

  哥本哈根心脏研究中心一项对近9000名参与者长达25年的跟踪研究发现,与长时间不运动的人相比,参与打羽毛球的人平均寿命预期提高6.2岁,在包括羽毛球、网球足球、慢跑、自行车、健美操、游泳和健身等8种研究运动项目中对延长寿命的效果最佳。

  另一项研究中,研究人员在2017年分析了80,000名英国男性和女性的寿命情况,结果发现从事拍类运动的成年人比跑步者的寿命更长。

  为何羽毛球有如此神奇的延年益寿功效?研究者表示,这其中的关键在于羽毛球的多重锻炼属性。

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